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運動

  蜀咏悄+(38)_convert_20131126131545
      そろそろクリスマスシーズンですね

 春先から、スポーツジム通いはじめました。
 健康と、ダイエットのために
 料金の安めの、使い放題のジムに

 はじめのころは週一回くらいのペースで
 一日行くと へとへとで・・・

 秋からは週に2~3日も行くようになりました。

 汗もからだ中から吹きだしとってもきもちが良い
 もちろん、きついメニューは無理、自分にできる範囲で・・・・

  蜀咏悄+(36)_convert_20131126131650
      気持ちクリスマス風の寄せ植え


 ところがところが・・・・

 どんどん どんどん 体重が増えていく
 体脂肪も、肥満率もふえていく・・・

 なぜなんで
 病気??
 歳とって、代謝が悪くなったの????


  蜀咏悄+4+(3)_convert_20131126131912
      今年はまだベコニア咲いてます

 原因は・・運動後の食事の美味しいこと、食べすぎること、
 そして、運動後の吸収率のとっても良いこと・・・
 インストラクターに
 「運動後、すくに食べないでください!!」
 「このあとランチいかないでください」
 「そしてそのあと、お昼寝しないでください」と、
 言われるまでに・・・


  蜀咏悄+(35)_convert_20131126131725
      ついでにお正月バージョンも

 でもね、もうひとつの大きな理由は 散歩に行かないことだと思う。

 毎日毎日、朝と夕方、短いときもあったけど、1時間以上歩く時も・・

 十三年前、アンディの散歩初めてから、健康的になった。
 冷え性が改善された・・
 みんなに、 「どちらが散歩されてるの??」と、言われるくらい、
 引っ張られて走ってた!!
 一時は40㎏もあったアンディと、格闘の毎日だった。
 足腰が鍛えられ、私の二の腕はますますたくましくなった。

 そう、あの運動がなくなったのだ・・・・

  蜀咏悄+(37)_convert_20131126131814

 すこしずつ、はじめてみようかな・・
 ロープと首輪もって・・散歩コース
 あるいてみようかな・・・と思うようになりました。
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theme : 今日のつぶやき
genre : 日記

健康的ですね~(^-^)

ジム通いされてるんですかぁ~
いいですねぇ(*^-^*)

確かにお散歩、かなりな時間を歩きますよねぇ。
私も、毎日一時間以上歩き、
途中で、この寒さでも、汗をかきます。

一番の運動かもしれません。
歩くのはボケ防止にいいと聞いているので、
一石二鳥です。

私は、すずが亡くなった後、
激太りしました。
悲しいという気持ちを感じるのがいやで、
具合が悪くなるくらいたべました。

いつもいつも食べてました。
今は、あの頃よりも気持ちが落ち着いていると思うのですが、
一度増えてしまった体重や贅肉は、なかなか落ちません(>_<)

アルマと一緒に歩いて、頑張ります~(*^-^*)
一緒に頑張りましょう、ダイエット(^_^)/

No title

わ~わ~わ~
わかります!
ジム行ってるのに太ります。
帰って遅めの昼食を食べ、昼寝をしてます~。
(夜もしっかり寝る)
大当たり。
まあ、何もせんよりマシってことで><。
ダイエットは永遠のテーマですよね。

耳が…

いや~耳が痛くて…(T▽T)13年前、みにむが来てから、どんなに痩せるかと期待していたのに…朝からご飯が美味しいこと♪山登りだって始めたのに、おにぎりの美味しいこと♪
今は歩かないのに、食べる…(T▽T)
ママさん、一歩、前を歩き出されましたね。私も見習わなくては…^^;

アルままさんへ

そう、ペットロスから逃げる意味でも、ジム通い始めました。
汗かいて、頭の中空っぽにして・・・
これで、痩せたら一石二鳥だったのですが(^o^)

私も悲しくて食べられなくなるというよりは、
食べて食べて紛らわしてた方です。

今も、アンディの世話がなくなった空いた時間分、食べてすごしてしまいます。(T_T)

やっぱり歩くのが一番の健康法なのですよね。
まだ、実行できるかわかりませんが、歩いてみたいとおもいます。

ぱとこさんへ

やっぱり???
私だけじゃないんですね(^v^)

運動すると、普段以上に甘いものが食べたくなる。
アンディにも、お供えして、結局、私が全部食べる!!

で、気が付いたらウトウト・・・(-_-)zzz

ふとるわけですよね。

みにむママさんへ

アハハハ(^v^)
そうですよね。運動したら美味しくて食べる。
そして、運動しなくても美味しく食べる。
ついでに、悲しくても、ストレスでも、やっぱり食べる!!

元気な証拠かな???

ここで、宣言したけど、ほんとに散歩コース歩けるのは
いつになるでしょうか・・・・
Secret

プロフィール

ヒロ

Author:ヒロ
三人の子育てを終え
アンディ(13歳ラブラドール)とともに
55歳でブログはじめる。
2013年6月最愛のアンディはお空へ旅立ちました。
2014年10月 ビーグル犬 ハリーを迎えました。
アンの繋いでくれたブログ、使いこなせないまま
のんびり楽しんでいます。

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